jurnalindo.com – Biang keringat sering terjadi di negara-negara yang cuacanya panas dan dengan tingkat kelembapan yang tinggi. Kondisi ini terjadi karena keringat yang terperangkap tidak bisa keluar akibat tersumbatnya kelenjar keringat.
Akibatnya, sejumlah besar benjolan merah kecil muncul. Biang keringat sering menyebabkan gatal dan bengkak.
Pada dasarnya, cara mencegah biang keringat pada orang dewasa dan anak kecil hampir sama. Anda perlu mengurangi apa yang merangsangnya.
- Jangan memakai pakaian yang tebal dan ketat
Alih-alih mengenakan pakaian tebal dan ketat, cobalah menggantinya dengan kain yang lebih ringan dan menyerap keringat.
Selain itu, hindari mengenakan pakaian berwarna hitam saat cuaca panas agar panas matahari tidak menyerap pakaian Anda.
Hal ini untuk mengurangi produksi keringat dan pakaian Anda tidak basah karena basah oleh keringat. Dengan begitu, kulit Anda tetap bisa bernapas dan terhindar dari iritasi.
- Mandi air dingin
Salah satu cara mencegah biang keringat pada orang dewasa adalah dengan mandi air dingin. Efektivitas air dingin membasuh tubuh ternyata mampu membuka pori-pori yang tersumbat.
Selain itu, mandi air dingin dapat melembapkan kulit dan membuatnya lebih kenyal. Namun, biasakan untuk tidak mandi di air yang sangat dingin karena dapat menyebabkan hipotermia.
- Dinginkan suhu ruangan
Setelah mandi dan memakai pakaian yang sesuai dengan udara saat itu, jangan lupa untuk mengatur suhu ruangan agar tetap sejuk.
Tidakkah Anda merasa nyaman jika berada di ruangan yang dapat menurunkan suhu tubuh Anda setelah berada di tempat yang panas?
Oleh karena itu, AC akan sangat berguna untuk mencegah biang keringat. Jika tidak memilikinya, Anda juga bisa menggunakan kipas angin agar sirkulasi udara tetap baik.
- Menguragi penggunaan krim pelembab
Terlalu banyak salep atau krim pelembab dapat menyumbat pori-pori Anda, sehingga keringat bisa tertahan dan tidak bisa keluar dari kulit Anda. Jika sudah, biang keringat akan muncul.
Jadi, usahakan untuk tidak menggunakan salep atau krim pelembab yang terlalu kental atau terlalu banyak agar tidak menghalangi jalan keluar Anda dari keringat. Gunakan saja dalam jumlah sedang.
- Berolahraga di tempat teduh
Bagi penyuka olahraga, akan sulit untuk mengurangi aktivitas fisik meskipun cuaca sedang panas. Padahal, berolahraga saat terik matahari justru akan memicu iritasi kulit dan keringat berlebih.
Oleh karena itu, usahakan untuk melakukan aktivitas fisik di ruangan atau tempat yang teduh. Jika perlu, sebelum berolahraga, mengecek suhu di luar juga bisa menjadi salah satu cara mencegah biang keringat pada orang dewasa.
Membatasi perjalanan ke tempat-tempat yang terkena terik matahari juga bisa menjadi cara untuk mencegah biang keringat. Namun, jika Anda merasa kesulitan untuk melakukannya, melakukan beberapa tips di atas dapat mengurangi kemungkinan terjadinya masalah kulit ini.
Demikian Cara Mencegah Biang Keringat yang bisa kami rangkum, semoga dengan adanya artikel ini bisa menambah wawasan pengetahuan kita semua. Dan masih banyak artikel yang menarik untuk dibaca hanya di jurnalindo.com
