Jurnalindo.com – Flu adalah penyakit pernapasan yang disebabkan oleh virus influenza.
Gejala flu umumnya meliputi pilek, batuk, sakit tenggorokan, nyeri otot, dan demam.
Selain pengobatan medis, ada juga beberapa obat flu alami yang dapat membantu meredakan gejala flu.
Baca Juga: Mengapa Ruam Sering Muncul pada Anak yang Sedang Demam? Ini Jawabannya
Berikut ini tujuh obat flu alami yang efektif untuk mengatasi gejala flu.
1. Jahe
Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan antiviral yang dapat membantu meredakan gejala flu.
Anda dapat membuat teh jahe dengan merebus beberapa potong jahe segar dalam air panas selama beberapa menit.
Tambahkan madu dan perasan lemon untuk meningkatkan rasa dan manfaatnya. Minum teh jahe ini beberapa kali sehari untuk meredakan batuk dan sakit tenggorokan.
2. Bawang Putih
Bawang putih memiliki sifat antimikroba dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Konsumsi bawang putih mentah atau tambahkan dalam makanan Anda dapat membantu melawan virus yang menyebabkan flu.
Anda juga dapat membuat ramuan dengan mencampurkan beberapa siung bawang putih cincang dengan madu dan mengonsumsinya beberapa kali sehari.
3. Madu
Madu memiliki sifat antimikroba dan melembapkan yang dapat membantu meredakan batuk dan sakit tenggorokan akibat flu.
Tambahkan satu sendok makan madu dalam segelas air hangat atau teh herbal untuk mengurangi gejala batuk dan meredakan sakit tenggorokan.
Pastikan untuk tidak memberikan madu kepada anak di bawah usia satu tahun.
4. Teh Herbal
Beberapa jenis teh herbal seperti teh chamomile, teh peppermint, dan teh echinacea memiliki sifat antiperadangan dan mengandung antioksidan yang dapat membantu meredakan gejala flu.
Minum teh herbal hangat beberapa kali sehari dapat memberikan efek menenangkan pada saluran pernapasan dan membantu mengurangi gejala flu.
5. Lemon
Lemon kaya akan vitamin C yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Perasan lemon segar dapat ditambahkan ke dalam teh hangat atau air hangat dengan tambahan madu untuk memberikan manfaat yang lebih baik.
Minum campuran ini secara teratur dapat membantu meredakan gejala flu dan mempercepat pemulihan.
6. Air Garam Hangat
Bilas tenggorokan dengan larutan air garam hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan mengurangi pembengkakan.
Campurkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat dan bilas tenggorokan Anda beberapa kali sehari untuk mendapatkan efek yang menenangkan.
7. Istirahat dan Hidrasi yang Cukup
Istirahat yang cukup dan menjaga tubuh terhidrasi dengan baik sangat penting saat mengalami flu.
Beristirahatlah yang cukup untuk memberikan waktu pemulihan bagi tubuh Anda, dan minumlah banyak cairan agar tubuh tidak dehidrasi.
Itulah tujuh tips alami redakan flu, jangan lupa terapkan pola hidup yang sehat dan lakukan oalahraga ya.
(Alf/Jurnalindo)
