JurnalIndo.com – Selain karena suhu dingin yang meningkat drastis hingga menyebabkan pembuluh darah pada area gigi menyempit, sakit gigi sangatlah akrab dengan musim hujan.
Jika Anda termasuk salah satu orang yang memiliki penyakit sakit gigi, dan kerap kumat daat suhu dingin tiba, berikut enam cara sederhana untuk mengatasinya.
1. Menjaga Kebersihan Mulut
Rajinlah menyikat gigi dua kali sehari dan menggunakan benang gigi untuk menjaga kebersihan mulut.
2. Pakai Pakaian yang Tepat
Lindungi diri dari suhu dingin dengan menggunakan pakaian yang sesuai dan melibatkan diri dalam aktivitas fisik yang dapat menjaga suhu tubuh tetap stabil.
3. Minum Banyak Air
Pastikan untuk tetap terhidrasi, karena air membantu menjaga kelembaban dalam mulut dan mengurangi risiko masalah gigi.
4. Konsumsi Makanan Bergizi
Perhatikan pola makan yang seimbang dan kaya nutrisi untuk mendukung kesehatan gigi dan tulang.
5. Konsultasi dengan Dokter Gigi
Jika rasa sakit pada gigi berlanjut atau intensitasnya meningkat, konsultasikan dengan dokter gigi untuk mendapatkan evaluasi dan perawatan yang sesuai.
6. Kelola Stres
Praktikkan teknik pengelolaan stres seperti meditasi atau olahraga untuk mengurangi tekanan yang dapat memengaruhi kesehatan gigi.
Terkahir jika sakit gigi tidak kunjung sembuh, pertimbangkan untuk mengunjungi spesialis gigi yang Anda percaya. Semoga artikel ini bermanfaat ya.
