jurnalindo.com – Bagi kebanyakan orang, mie instan sering dijadikan sebagai makanan instan bahkan sebagai comfort food. Rasanya yang enak dan cara membuatnya juga sederhana membuat mi instan digemari banyak orang.
Berikut tiga cara mengolah mie instan agar lebih sehat:
1. Buang beberapa bumbu
Jangan gunakan bumbu mie instan sepenuhnya karena bumbunya sangat tinggi sodium.
Sebagai gantinya, tambahkan bahan-bahan alami yang dapat meningkatkan rasa, seperti minyak wijen, kecap ikan, atau kecap manis.
2. Tambahkan sayuran segar
Untuk menambah nilai gizinya, coba tambahkan sayuran segar seperti sawi, selada, pak choy, dan wortel.
Sayuran segar ini akan menambah nutrisi penting seperti potasium, serat makanan, asam folat, vitamin A dan vitamin C.
3. Tambahkan protein
Untuk membuat mie instan lebih sehat, Anda juga bisa memasak beberapa pilihan protein.
Anda bisa menambahkan telur rebus atau telur goreng. Jika Anda tidak suka telur, Anda bisa menambahkan steak tanpa lemak atau ayam. Untuk menambah rasa ekstra pada daging, Anda bisa mengaduknya dengan lebih banyak merica atau kecap sebelum menambahkannya ke mie instan.
Demikian 3 Cara Sehat Makan Mie Instan yang bisa kami rangkum, semoga dengan adanya artikel ini bisa menambah wawasan pengetahuan kita semua. Dan masih banyak artikel yang menarik untuk dibaca hanya di jurnalindo.com
