jurnalindo.com – Minuman kopi dengan beragam variasi memang sudah digandrungi oleh semua kalangan. Mulai dari remaja hingga dewasa, mungkin termasuk Anda juga. Minuman khas yang berasa pahit ini telah diteliti secara ekstensif, baik manfaat maupun efek negatifnya. Nah, jika Anda minum kopi setiap hari, apakah ada bahaya yang mengintai? Beberapa penelitian telah melihat manfaat kesehatan dari kopi. Stephen Rothschild, MD, pendiri Rush University Family Physicians, menjelaskan berbagai manfaat kesehatan dari kopi. Biji kopi mengandung banyak senyawa antioksidan yang dapat membantu mencegah berbagai penyakit, seperti liver, penyakit parkinson, dan demensia. Nah, ternyata, meski membawa banyak manfaat, minum kopi setiap hari juga bisa menimbulkan efek buruk yang berbahaya bagi tubuh. Berbagai efek buruk yang mungkin terjadi pada Anda, antara lain :
- Aktivitas Sehari-hari Terganggu
Selain mengagumi rasanya, banyak orang meminum kopi setiap hari dengan tujuan untuk menghilangkan rasa kantuk. Kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan kewaspadaan sehingga otak menjadi lebih fokus dan bekerja lebih produktif. Sayangnya, bahaya minum kopi setiap hari adalah munculnya insomnia dan kecemasan. Apalagi jika diambil pada waktu yang tidak tepat, seperti siang atau sore hari. Akibatnya, seseorang mungkin merasa sulit untuk tertidur dan bangun dengan lelah. Kopi juga bisa menyebabkan ketergantungan. Jika Anda terbiasa minum kopi setiap hari, tubuh Anda akan terbiasa dengan keberadaan kafein. Jika kebiasaan itu hilang bahkan dalam satu hari, tubuh akan menunjukkan gejala “penarikan kafein”. Ini biasanya menyebabkan sakit kepala, suasana hati yang buruk, dan perasaan seperti kebingungan.
- Ancam Kesehatan Lambung
Coba ingat-ingat lagi, apa rasa yang muncul setelah minum kopi? Mulut Anda mungkin terasa asam. Ya, kopi memiliki rasa asam sehingga harus dihindari oleh penderita luka atau masalah pada lambung. Jika Anda terbiasa minum kopi setiap hari di pagi hari, sistem pencernaan Anda mungkin terpengaruh. Apalagi jika diminum saat perut kosong. Asam dalam kopi dapat merangsang asam lambung. Tanpa makanan, cairan asam yang sudah keluar tidak digunakan untuk mencerna makanan. Akhirnya, asam lambung terkumpul di perut. Akibatnya, cairan asam yang bersifat korosif ini dapat merusak lapisan lambung jika terjadi terus menerus.
- Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung
Salah satu bahaya minum kopi setiap hari adalah peningkatan risiko penyakit jantung. Dalam studi tersebut, dua atau lebih cangkir kopi per hari meningkatkan risiko penyakit jantung. Risiko ini lebih mungkin terjadi pada orang dengan mutasi genetik tertentu. Mutasi genetik membuat pemecahan kafein tubuh lebih lambat.
- Masalah Pada Gigi dan Gusi
Selain lambung, bahaya kopi sehari-hari juga menyerang gigi dan gusi. Biasanya kopi yang diminum cenderung banyak mengandung gula dan asam tanin. Keduanya secara perlahan dapat mengikis lapisan pelindung gigi (enamel). Selain itu, kopi juga menyebabkan gigi menjadi kekuningan dan meningkatkan plak pada gigi. Jika kebiasaan ini berlanjut tanpa memperhatikan kebersihan gigi, masalah gigi dan gusi bisa saja terjadi. Demikian Bahaya Terlalu Sering Minum Kopi yang bisa kami rangkum, semoga dengan adanya artikel ini bisa menambah wawasan pengetahuan kita semua. Dan masih banyak lagi artikel yang menarik untuk dibaca di jurnalindo.com
