Jurnalindo.com – Menikmati es kelapa pada siang hari merupakan kenikmatan tersendiri. Selain menyegarkan, air kelapa juga kaya akan sederet manfaat.
Air kelapa adalah minuman dengan cita rasa lezat, menyegarkan dan bisa membantu mengatasi kekurangan cairan di dalam tubuh, tapi bukan berarti seluruh kebutuhan tubuh dalam sehari boleh didapatkan hanya situ.
Air kelapa mengandung karbohidrat dan protein, selain itu, air kelapa juga mengandung unsur mikro berupa mineral yang dibutuhkan tubuh di antaranya Kalium, Natrium, Kalsium, Magnesium, Zat Besi, Fosfor dan Sulfur. Kandungan ini membuat air kelapa sudah sering dimanfaatkan sebagai bahan pengobatan tradisional secara turun-temurun.
Perempuan hamil disarankan untuk rutin mengkonsumsi air kelapa, untuk mengatasi rasa mual di pagi hari (morning sickness).
Air kelapa mengandung banyak zat yang dibutuhkan ibu hamil seperti; elektrolit, klorida, kalsium, potasium, sodium, dan roboflavin, serta vitamin C.
Air kelapa juga mengandung asam lauric, yang juga ditemukan dalam ASI. Asam laurik ini berfungsi sebagai antibakterial yang melindungi tubuh dari infeksi. Salah satu infeksi yang dapat dilawan adalah infeksi kandung kemih yang sering menyerang kaum perempuan. Air kelapa dapat membunuh bakteri penyebab infeksi ini.
Air kelapa juga salah satu minuman terbaik untuk mengatasi dehidrasi. Tidak hanya menyegarkan, tapi air kelapa juga dapat membuang berbagai racun dari dalam tubuh.
Selain itu, air kelapa juga baik untuk membantu mengurangi berat badan. Air kelapa merupakan minuman rendah kalori, dan mampu membersihkan organ tubuh serta membantu jalannya oksigen di pembuluh darah. (Nawa)
