jurnalindo.com – Saat gejala kambuh, vertigo dapat menimbulkan gejala seperti mual, muntah, nistagmus (gerakan mata yang tidak normal), berkeringat, dan gangguan pendengaran. Pusing yang Anda rasakan ketika episode vertigo terjadi dapat berlangsung selama beberapa menit atau jam dan mungkin datang dan pergi.
Salah satu upaya yang dapat dilakukan untuk mencegah episode vertigo berulang adalah dengan menjaga pola makan yang sehat. Karena ada beberapa jenis makanan larangan pusing yang harus dihindari. Makanan ini harus dihindari karena dapat meningkatkan proses inflamasi dalam tubuh. Ringkasan dari halaman pengobatan vertigo.
Berikut beberapa jenis makanan yang harus dihindari:
- Makanan manis atau manis
Makanan dan minuman yang tinggi gula atau manis, seperti yang mengandung madu, gula pasir, dan gula merah seperti kue dan soda, harus dihindari, karena dapat menyebabkan fluktuasi volume cairan di telinga yang meningkatkan gejala. pusing. Sebagai pilihan yang sehat, gunakan gula kompleks dari kacang-kacangan, biji-bijian, kentang, dan sayuran.
- Makanan dan minuman yang mengandung kafein
Kafein dalam berbagai makanan dan minuman, seperti kopi, teh, cokelat, minuman berenergi, dan soda, dapat meningkatkan sensasi telinga berdenging. Untuk itu, penderita vertigo sebaiknya menghindari kafein.
- Minuman beralkohol
Minuman beralkohol juga perlu dibatasi pada penderita vertigo, karena dapat mempengaruhi komposisi cairan di telinga bagian dalam. Minum alkohol juga dapat memperburuk pusing jika dikonsumsi oleh penderita vertigo. Efek negatif alkohol juga dapat membuat tubuh dehidrasi dan merangsang metabolit berbahaya ke telinga bagian dalam dan otak. Selain itu, alkohol juga diketahui menjadi pemicu serangan migrain yang juga menyebabkan pusing dan mual.
- Makanan asin atau tinggi garam
Makanan asin atau tinggi garam harus dikurangi atau dihindari oleh penderita vertigo. Karena kandungan natrium dalam garam bisa membuat pusing semakin parah. Makan makanan asin atau tinggi garam juga dapat meningkatkan retensi air dan mempengaruhi keseimbangan dan tekanan cairan dalam tubuh. Oleh karena itu, penderita vertigo sebaiknya menjauhi makanan yang tinggi garam atau sodium, seperti keju, popcorn, keripik kentang, kecap, dan makanan kaleng.
Demikian Makanan Pantangan untuk Pengidap Penyakit Vertigo yang bisa kami rangkum, semoga dengan adanya artikel ini bisa menambah wawasan pengetahuan kita semua. Dan masih banyak lagi artikel yang menarik untuk dibaca di jurnalindo.com
