Jurnalindo.com – Kita memerlukan tidur untuk mengisi kembali energi yang telah kita gunakan sehari-hari. Tidur merupakan hal yang penting.
Kekurangan jam tidur dapat menyebabkan berbagai dampak bagi kulit. Hal ini perlu kamu waspadai.
Berikut berbagai dampak akibat kurang tidur pada kulit yang sebaiknya, diantaranya:
Baca Juga: Kebiasaan Begadang Bisa Sebabkan Jerawat, Ini Penjelasannya
1. Kulit kusam
Saat kamu istirahat dan tertidur, maka aliran darah pada kulit akan meningkat. Hal ini membantu kamu terlihat lebih segar dan bercahaya ketika waktu tidur kamu dapat terpenuhi dengan baik.
Namun, jika kamu terlalu banyak begadang maka tubuh tidak dapat melakukan hal tersebut yang menyebabkan aliran darah kurang lancar. Akibatnya, kulit akan terlihat kusam atau lelah.
2. Lingkaran hitam dan kantung mata
Kebiasaan begadang atau kurang tidur membuat jaringan dan pembuluh darah di bawah kulit yang tipis menonjol. Kebiasaan ini juga bisa menyebabkan pembuluh darah di sekitar mata membengkak dan menggelapkan warna kulit.
Kurang tidur juga membuat pendistribusian cairan dalam tubuh menjadi terganggu. Kondisi ini membuat penumpukan cairan pada bagian bawah mata sehingga menyebabkan munculnya kantung mata.
Baca Juga: Tips belanja hemat jelang Imlek
3. Kulit kering
Kurang tidur juga bisa mengganggu keseimbangan dan kelembapan alami kulit. Kulit akan menjadi lebih kering sehingga terasa lebih kasar dan terlihat kusam.
Bukan tidak mungkin jika kebiasaan ini terus kamu lakukan, maka ciri-ciri penuaan dini akan muncul pada kulit.
Buatlah kondisi ruangan nyaman dan lakukan jadwal tidur secara konsisten agar kamu dapat memenuhi kebutuhan tidur setiap hari.
