Jurnalindo.com – Tidur adalah salah satu kondisi istirahat yang sangat dibutuhkan tubuh.
Tidur merupakan salah satu kebutuhan utama hidup manusia.
Kualitas tidur seseorang dapat mempengaruhi pola kerja esok harinya.
Baca Juga: Klarifikasi Sultan Akhyar Pemilik Akun Tiktok Nenek Mandi Lumpur
Kita harus berusaha mendapatkan tidur yang berkualitas dengan durasi yang cukup agar ketika bangun, badan terasa segar dan siap beraktivitas dengan normal.
Setiap orang memiliki kebiasaan tidur yang berbeda.
Sebagian orang lebih suka tidur dalam kondisi gelap, tetapi ada pula yang lebih nyaman ketika keadaan terang. Bagaimana dengan Anda, lebih menyukai tidur dalam gelap atau terang?
Baca Juga: Inilah Sultan Akhyar Pemuda Dibalik Mandi Lumpur yang Viral Di Tiktok
Sebetulnya tidur dalam keadaan gelap itu lebih baik dan memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Berikut adalah manfaat tidur dalam keadaan gelap yang harus kamu tahu.
1. Tubuh Akan Menghasilkan Mormon Melatonin
Yaitu hormon yang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam menangkal penyakit.
Baca Juga: WhatsApp siapkan fitur baru untuk konsumenya, cek faktanya
2. Tidur Menjadi Lebih Cepat
Dengan membiarkan lampu tetap menyala ketika tidur, kita akan terganggu oleh sinar lampu. Akibatnya, tidur menjadi tidak lelap.
3. Meningkatkan Kinerja Otak
Ruangan yang gelap dapat merelaksasi pikiran sehingga dapat meghilangkan stres.
Baca Juga: Adegan Tak Senonoh Dilakukan Pasangan Ini dan Dibaikan Di Tiktok
4. Mengurangi Lemak Tubuh
Ternyata tidur dalam keadaan gelap juga dapat menghindari resiko obesitas lho. Jadi, bagi Anda yang sedang melakukan program diet, bantu kesuksesan diet Anda dengan mematikan lampu ketika sedang tidur.
Baca Juga: Luna Maya Mantan Ariel Noah Blakblakan Cerita Masa Lalunya Dengan Reino Barack
Nah, sekarang Anda sudah tahu manfaatnya kan? Yuk biasakan tidur dengan keadaan grlap dan rasakan manfaatnya.
(Nawa)
