Jurnalindo.com – Buah naga merah merupakan salah satu buah yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Selain harganya yang terjangkau, buah ini juga mudah ditemukan, baik di supermarket maupun pedagang tradisional.
Rasanya yang manis dengan kandungan air yang tinggi dan daging yang bertekstur lembut membuat buah ini enak untuk disantap, apalagi saat cuaca sedang panas.
Selain kemampuannya memanjakan lidah, buah naga juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Oleh karena itu, sayang sekali jika melewatkan berbagai manfaat buah yang masih satu keluarga dengan lidah buaya ini.
Khasiat Buah Naga Merah :
- Mencegah anemia
Diketahui bahwa konsumsi buah naga merah secara teratur dapat mencegah tubuh terkena anemia. Ini berkat kandungan zat besi di dalamnya. Zat besi merupakan jenis mineral yang penting dalam proses produksi sel darah merah.
Jika tubuh kekurangan zat besi, produksi sel darah merah akan terganggu dan Anda akan lebih rentan terkena anemia. Dengan mengonsumsi buah naga merah, kebutuhan zat besi tubuh akan tetap terjaga.
- Menjaga kesehatan tulang
Tubuh membutuhkan kalsium untuk menjaga kesehatan tulang. Selain itu, kalsium juga dibutuhkan oleh organ, otot, dan saraf di dalam tubuh agar berfungsi dengan baik.
Baca Juga: Masa Tunggu Haji 31 Tahun Baru Bisa Berangkat
Buah naga merah diketahui mengandung kalsium. Oleh karena itu, Anda bisa menjadikan buah naga merah sebagai camilan sehat untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian Anda.
- Melindungi tubuh dari radikal bebas
Buah naga merah merupakan jenis buah yang kaya akan antioksidan dan antosianin, yaitu pigmen alami yang memberikan warna cerah pada buah.
Kedua zat tersebut diketahui dapat melindungi sel dan jaringan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas bahkan membantu tubuh terhindar dari risiko kanker.
- Merangsang pembentukan kolagen
Kandungan vitamin C pada buah naga merah dapat membantu tubuh memproduksi lebih banyak kolagen. Dengan demikian, elastisitas dan kesehatan kulit akan tetap terjaga dan munculnya tanda-tanda penuaan akan dapat dicegah.
Tidak hanya untuk kesehatan kulit, vitamin C pada buah naga merah juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
- Mencegah migrain
Vitamin B2 dan Vitamin B3 merupakan jenis vitamin yang juga dibutuhkan tubuh. Dengan memenuhi kebutuhan vitamin B, tubuh dapat terhindar dari berbagai penyakit, antara lain migrain, katarak, preeklamsia, dan penyakit jantung.
Namun, tubuh yang sehat tidak bisa didapatkan hanya dengan mengonsumsi buah naga saja. Anda tetap dianjurkan untuk menjalani gaya hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga secara teratur, cukup istirahat, dan mengelola stres dengan baik.
Baca Juga: Verrell Bramasta Merasa Tak Puas Atas Vonis Satu Tahun Penjara Untuk Ferry Irawan
Jika Anda mengalami gejala alergi setelah makan buah naga merah, seperti gatal, bengkak, atau kemerahan pada kulit, periksakan ke dokter untuk mengetahui penyebabnya dan mendapatkan penanganan yang tepat.
