Benarkah Ibu Hamil Tidak Boleh Minum Kopi?

Jurnalindo.com – Kopi merupakan minuman yang cocok dijadikan sebagai teman bersantai.

Kopi menjadi salah satu minuman yang sangat populer di dunia.

Jenis-jenis kopi juga beragam, misalnya kopi luwak, kopi robusta, kopi arabika dan lainnya.

Baca Juga: Kroket Kentang Isi Ayam

Kopi memiliki cita rasa yang khas, yaitu rasanya yang pahit. Meskipun rasanya pahit, tapi kopi mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh lho.

Manfaat dari minim kopi diantaranya yaitu dapat meningkatkan stamina dan energi, memperbaiki mood, melancarkan metabolisme, meningkatkan konsentrasi, dan menghalau rasa kantuk.

Meskipun banyak manfaatnya, tetapi tidak dianjurkan konsumsi kopi dengan jumlah yang berlebihan.

Baca Juga: Resep Sambal Ijo Ala Masakan Padang

Karena konsumsi kopi yang berlebih dapat memberi efek samping, misalnya dapat menimbulkan rasa cemas, menyebabkan gangguan tidur, meningkatkan tekanan darah, dan menyebabkan masalah pencernaan.

Lalu, bolehkan seorang yang sedang hamil minum kopi?

Perlu digaris bawahi, bahwa tidak dianjurkan bagi ibu hamil minum kopi lebih dari 2 cangkir per hari.

Hal ini dikarenakan kandungan kafein yang terdapat dalam kopi.

Beberapa peneliti menjelaskan bahwa kandungan kafein dalam kopi dapat memengaruhi kehamilan dan bayi dalam kandungan.

Dikutip dari halodoc, menurut National Institutes of Health, wanita yang minum kurang dari 200 miligram kafein sehari selama kehamilan atau setengah cangkir kopi per hari berisiko memiliki bayi dengan ukuran fisik sedikit lebih kecil daripada ibu hamil yang tidak minum kafein.

(Nawa)

Sumber : halodoc

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *