Yuk Cari Tahu Manfaat Buah Rambutan

Jurnalindo.com – Rambutan merupakan tanaman tropis yang termasuk ke dalam suku lerak-lerakan atau Sapindaceae, berasal dari daerah kepulauan di Asia Tenggara.

Rambutan adalah buah yang kaya akan karbohidrat juga menyediakan mangan, tembaga, vitamin C, magnesium, dan potasium.

Rambutan segar memiliki kandungan gula yang bervariasi berdasarkan tingkat kematangannya.

Baca Juga: Paling Giat Bangun Desa Budaya, Kemendes PDTT Beri Penghargaan Pemprov DI Yogyakarta

Saat kulitnya masih hijau, rambutan rasanya asam, namun ketika sudah berubah menjadi merah atau kuning, kandungan gulanya naik sebanyak 20 persen.

Rambutan juga kaya akan vitamin C, nutrisi yang membantu tubuh menyerap zat besi dengan lebih mudah, juga mengandung antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

Dilansir dari Healthline, berikut adalah 3 manfaat rambutan menurut sains, dikutip dari kompas.com

Baca Juga: Daftar Tanggal Merah pada Bulan Februari 2023, Info Lengkap Hari Libur Nasional dan Cuti Bersama Tahun 2023

1. Meningkatkan kesehatan pencernaan. Rambutan dapat berkontribusi pada pencernaan yang sehat karena kandungan seratnya.

2. Membantu menurunkan berat badan. Rambutan dapat mencegah penambahan berat badan dan meningkatkan penurunan berat badan dari waktu ke waktu.

3. Membantu melawan infeksi Buah. Rambutan kaya akan vitamin C yang dapat mendorong produksi sel darah putih yang dibutuhkan tubuh untuk melawan infeksi.

Baca Juga: Beberapa Hari Libur pada Februari 2023, Inilah Daftar Tanggal Merah Libur Nasional di Tahun 2023

Tetapi terkalu banyak mengkonsumsi rambutan juga memiliki efek samping, yaitu dapat membahayakan sistem pencernaan dan dapat menyebabkan sembelit.

Baca Juga: Kapolri Berikan Atensi Khusus Pada Kasus Kecelakaan yang Tewaskan Mahasiswi di Cianjur

Bahkan, ini bisa dijadikan pengobatan untuk menyembuhkan diare di rumah. Untuk ini, jumlah rambutan yang dikonsumsi harus dalam batasan yang baik.

(Nawa)

Sumber : kompas.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *